Como ayudar a prevenir y sanar anemia

En cuanto las abuelas nos veían un poco pálidos nos preguntaban ¿no te estará faltando hierro? y tenían razón, ya que la palidez y el cansancio son dos típicos síntomas de este síndrome producido por la disminución de la cantidad de glóbulos rojos circulantes encargados de llevar el oxigeno hacia las células.

Este déficit siempre se atribuyo a las mujeres pues se asociaba con otros síntomas como desmayos y perdida de conciencia. Esto también es cierto ya que las mujeres son mas propensas a sufrir la falta de hierro por sus perdidas menstruales, especialmente cuando son prolongadas y abundantes. También se da con mas frecuencia en ciertas épocas vitales como la adolescencia y la menopausia, o por otras afecciones.

Para ayudarte a prevenir y sanar la anemia,  acá esta otra vez nuestra increíble planta.

Infusión de Consuelda y Diente de León

El consumo de estas raíces mejora el aprovechamiento del hierro.

Ingredientes

1/2 litro de agua fría
1 cucharada sopera de raíces secas de consuelda
1 cucharada sopera de raíces secas de diente de león

Preparación

Dejar en maceración en medio litro de agua fría las raíces durante 30 minutos
Usar un recipiente de acero o enlozado (no de aluminio)
Llevar el recipiente al fuego hasta que rompa el hervor. Bajar el fuego y cocinar durante 5 minutos. Dejar entibiar y colar.

Forma de tomar

Fraccionar en 3 partes y tomar durante el día.
Consumir durante 3 meses para completar los depósitos de hierro del organismo.

Extraído de: Remedios naturales para hacer en casa (ELBA ALBERTINAZZI)